Qual das seguintes técnicas é característica da ginástica de conscientização corporal?
(A) -
flexões
(B) -
abdominais
(C) -
alongamentos suaves
(D) -
polichinelos
(E) -
corrida de velocidade
Explicação
Alongamentos suaves são uma técnica característica da ginástica de conscientização corporal, pois visam aumentar a percepção corporal, melhorar o equilíbrio e promover o relaxamento.
Análise das alternativas
- (a) flexões e (b) abdominais são exercícios de ginástica de condicionamento físico, que buscam fortalecer os músculos.
- (d) polichinelos é um exercício cardiovascular, também relacionado à ginástica de condicionamento físico.
- (e) corrida de velocidade é uma atividade física aeróbica, não característica da ginástica de conscientização corporal.
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal enfatiza técnicas que melhoram a percepção corporal e o controle dos movimentos, como alongamentos suaves, posturas e exercícios de relaxamento. incorporar essas técnicas na rotina pode contribuir para o bem-estar físico e mental.