Qual das modalidades de ginástica descritas abaixo é mais adequada para melhorar o condicionamento físico geral, incluindo força, resistência e flexibilidade?
(A) -
ginástica rítmica: envolve movimentos fluidos e expressivos com aparelhos como fita, bola e arco.
(B) -
ginástica artística: foca em exercícios de equilíbrio, agilidade e força em barras, trave e solo.
(C) -
ginástica de condicionamento físico: visa fortalecer e condicionar o corpo por meio de exercícios como flexões, abdominais e polichinelos.
(D) -
ginástica acrobática: envolve acrobacias e manobras de suporte de peso, como pirâmides humanas.
(E) -
ginástica de trampolim: envolve saltar e realizar manobras no ar usando um trampolim.
Explicação
A ginástica de condicionamento físico é projetada especificamente para fortalecer e condicionar o corpo. os exercícios envolvidos visam melhorar a força muscular, resistência cardiovascular e flexibilidade.
Análise das alternativas
As demais alternativas focam em aspectos específicos ou são menos abrangentes em termos de condicionamento físico geral:
- (a): ginástica rítmica: foca mais na expressão artística e coordenação.
- (b): ginástica artística: enfatiza o equilíbrio, agilidade e força em aparelhos específicos.
- (d): ginástica acrobática: envolve habilidades especializadas de suporte de peso e acrobacia.
- (e): ginástica de trampolim: aprimora habilidades específicas de salto e manobras no ar.
Conclusão
Para melhorar o condicionamento físico geral, incluindo força, resistência e flexibilidade, a ginástica de condicionamento físico é a modalidade mais adequada. ela fornece uma ampla gama de exercícios que visam diferentes aspectos da aptidão física.