Após experimentarem as diferentes modalidades de ginástica, qual das seguintes opções é o melhor exemplo de uma atividade de ginástica de conscientização corporal?
(A) -
corrida de 100 metros rasos
(B) -
flexões de braço
(C) -
postura da árvore
(D) -
abdominal
(E) -
salto em distância
Explicação
A ginástica de conscientização corporal enfatiza a percepção e o controle do próprio corpo. a postura da árvore envolve manter-se em pé sobre uma perna, com a outra perna dobrada e apoiada na panturrilha ou na coxa da perna de apoio. essa postura requer equilíbrio, concentração e consciência da posição do corpo.
Análise das alternativas
As demais alternativas representam atividades mais relacionadas à ginástica de condicionamento físico:
- (a): corrida de 100 metros rasos: atividade cardiovascular que enfatiza a velocidade e a resistência.
- (b): flexões de braço: exercício de força que visa fortalecer os músculos do peito e dos braços.
- (d): abdominal: exercício que visa fortalecer os músculos abdominais.
- (e): salto em distância: atividade que enfatiza a potência e a coordenação motora.
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal é essencial para o desenvolvimento da coordenação, do equilíbrio e da consciência corporal. atividades como a postura da árvore ajudam os indivíduos a se conectarem com seus corpos e a melhorar seu controle corporal.