Qual das modalidades de ginástica descritas na aula enfatiza o fortalecimento muscular e a resistência cardiovascular?

A ginástica de condicionamento físico é focada em melhorar a força, a flexibilidade e a resistência cardiovascular por meio de exercícios como alongamentos, flexões, abdominais e polichinelos. esses exercícios trabalham vários grupos musculares e elevam a frequência cardíaca, promovendo o condicionamento físico geral.

• (a): a ginástica de conscientização corporal foca em técnicas como alongamentos suaves, posturas e exercícios de relaxamento, não enfatizando diretamente o fortalecimento muscular ou a resistência cardiovascular.
• (b): correta, pois a ginástica de condicionamento físico enfatiza o fortalecimento muscular e a resistência cardiovascular por meio de exercícios específicos.
• (c): a ginástica artística enfatiza principalmente a habilidade, a coordenação e a força, não necessariamente o fortalecimento muscular e a resistência cardiovascular.
• (d): a ginástica rítmica enfatiza a coordenação, a flexibilidade e a expressão artística, não sendo focada no fortalecimento muscular ou na resistência cardiovascular.
• (e): a ginástica acrobática enfatiza a força, a flexibilidade e a agilidade, mas não necessariamente o fortalecimento muscular ou a resistência cardiovascular.

Compreender as diferentes modalidades de ginástica e seus benefícios específicos ajuda os alunos a fazer escolhas informadas sobre as atividades físicas que melhor atendem às suas necessidades e objetivos. incorporar a ginástica de condicionamento físico em uma rotina regular pode contribuir significativamente para a saúde e o bem-estar geral.