Título da Aula: Ginásticas: Exercícios, Consciência Corporal, e os Riscos da Prática Excessiva

Ano: 8º e 9º ano do Ensino Fundamental

Objetivos de Conhecimento:

• Compreender os conceitos de ginástica de condicionamento físico e ginástica de conscientização corporal.
• Explorar diferentes tipos de exercícios e atividades físicas relacionadas às ginásticas.
• Desenvolver consciência corporal e equilíbrio.
• Refletir criticamente sobre os riscos da prática excessiva de exercícios físicos e o uso de substâncias como anabolizantes e estimulantes.

Habilidades da BNCC: EF89EF09 - "Problematizar o uso de métodos que objetivam ampliar o rendimento e a potencialização de transformações corporais, tais como a prática excessiva de exercícios físicos e o uso de substâncias como anabolizantes e estimulantes."

Sobre esta Aula: Esta aula será dividida em duas sessões de 50 minutos cada. Na primeira sessão, os alunos participarão de atividades práticas de ginástica de condicionamento físico e ginástica de conscientização corporal. Na segunda sessão, haverá uma discussão crítica sobre os riscos da prática excessiva de exercícios físicos e o uso de substâncias que prometem ampliar o rendimento e potencializar transformações corporais.

Materiais Necessários:

• Colchonetes e/ou tapetes de exercícios
• Bolas de ginástica e faixas elásticas
• Música para as atividades de ginástica de condicionamento físico
• Quadro branco ou flip chart para discussão
• Marcadores ou canetas
• Folhas de papel para anotações

Plano de Aula Detalhado:

Sessão 1 (50 minutos):

1. Aquecimento (10 minutos): Inicie a aula com um aquecimento dinâmico, como exercícios leves de alongamento e movimentos articulares.

2. Ginástica de Condicionamento Físico (20 minutos): Divida a turma em pequenos grupos e atribua a cada grupo uma atividade diferente, como exercícios aeróbicos (corrida estacionária, pular corda), exercícios de força (abdominais, flexões), e exercícios de flexibilidade (alongamentos). Os grupos devem rodar entre as atividades por um determinado período de tempo.

3. Ginástica de Conscientização Corporal (20 minutos): Em seguida, conduza atividades de ginástica de conscientização corporal, como exercícios de respiração, alongamentos suaves, e meditação guiada. Incentive os alunos a se conectarem com seus corpos e a perceberem suas sensações físicas.

Sessão 2 (50 minutos):

1. Apresentação do Tema (10 minutos): Inicie a discussão sobre os riscos da prática excessiva de exercícios físicos e o uso de substâncias como anabolizantes e estimulantes. Apresente algumas questões problematizadoras, como: "Por que algumas pessoas sentem a necessidade de fazer exercícios em excesso?" ou "Quais são as consequências do uso de substâncias para melhorar o desempenho físico?".

2. Discussão em Grupo (20 minutos): Divida a turma em pequenos grupos e distribua textos ou artigos informativos sobre os riscos da prática excessiva de exercícios físicos e o uso de substâncias ergogênicas. Peça aos grupos que leiam os textos e discutam as principais questões apresentadas.

3. Apresentação e Reflexão Coletiva (20 minutos): Solicite que cada grupo apresente suas principais descobertas e reflexões para a turma. Em seguida, conduza uma discussão coletiva sobre os riscos discutidos, enfatizando a importância de uma prática saudável e equilibrada de exercícios físicos.

Conclusão: A aula será concluída com uma reflexão final sobre a importância de cuidar do corpo e da mente de forma saudável, evitando práticas extremas ou nocivas.