Título da Aula: "Explorando o Mundo das Ginásticas: Condicionamento Físico e Conscientização Corporal"

Ano: 8º e 9º ano do Ensino Fundamental

Propósito da Aula: Introduzir os alunos às diferentes modalidades de ginástica, enfocando a importância do condicionamento físico e da conscientização corporal.

Objetivos de Aprendizagem:

• Conhecer e experimentar diferentes modalidades de ginástica;
• Desenvolver habilidades físicas e motoras relacionadas ao condicionamento físico;
• Aprender técnicas de alongamento e exercícios respiratórios para melhorar a consciência corporal;
• Refletir sobre a importância da prática regular de exercícios físicos para a saúde e o bem-estar.

Habilidades da BNCC: EF89EF10 - "Experimentar e fruir diferentes práticas corporais que envolvam ginásticas de condicionamento físico e de conscientização corporal."

Sobre esta Aula:

A aula está planejada para duas sessões de 50 minutos cada. Na primeira sessão, os alunos serão introduzidos aos conceitos de ginástica de condicionamento físico e ginástica de conscientização corporal. Eles experimentarão diferentes exercícios e atividades relacionadas a cada modalidade. Na segunda sessão, os alunos refletirão sobre a importância da prática regular de exercícios físicos e trabalharão em grupos para criar uma rotina de exercícios que incorpore elementos das duas modalidades de ginástica.

Materiais Necessários:

• Espaço amplo e seguro para a realização das atividades;
• Colchonetes ou tapetes de ginástica;
• Música apropriada para as atividades;
• Cronômetro ou relógio;
• Folhas de papel e canetas ou lápis para anotações.

Plano de Aula Detalhado:

Primeira Sessão (50 minutos):

1. Introdução (10 minutos):

   • Discussão inicial sobre o que é ginástica e seus diferentes tipos.
   • Apresentação dos objetivos da aula.

2. Ginástica de Condicionamento Físico (20 minutos):

   • Demonstração e prática de exercícios de alongamento e aquecimento.
   • Circuito com diferentes exercícios que trabalhem resistência muscular, flexibilidade e coordenação motora.

3. Ginástica de Conscientização Corporal (20 minutos):

   • Demonstração e prática de exercícios respiratórios e de relaxamento.
   • Atividades que envolvam consciência corporal, como ioga, tai chi ou dança.

Segunda Sessão (50 minutos):

4. Reflexão sobre a Importância da Prática Regular de Exercícios Físicos (15 minutos):

   • Discussão em grupo sobre os benefícios da atividade física para a saúde física e mental.
   • Compartilhamento de experiências pessoais relacionadas à prática de exercícios.

5. Criação de Rotina de Exercícios (35 minutos):

   • Divisão da turma em grupos.
   • Cada grupo deve criar uma rotina de exercícios que incorpore elementos de ginástica de condicionamento físico e ginástica de conscientização corporal.
   • Os grupos devem apresentar suas rotinas para a turma.

Avaliação:

A avaliação será baseada na participação efetiva dos alunos nas atividades, na qualidade da rotina de exercícios criada por cada grupo e na reflexão sobre a importância da prática regular de exercícios físicos. Feedback construtivo será dado, destacando pontos fortes e áreas para melhoria.