Qual das seguintes modalidades de ginástica prioriza a prática de exercícios respiratórios e de relaxamento?
(A) -
ginástica artística
(B) -
ginástica rítmica
(C) -
ginástica de condicionamento físico
(D) -
ginástica de conscientização corporal
(E) -
ginástica acrobática
Dica
- pratique exercícios respiratórios profundos por alguns minutos todos os dias.
- experimente ioga ou tai chi para melhorar a postura e reduzir o estresse.
- reserve um tempo para a meditação ou outras práticas de relaxamento para promover a autoconsciência e o equilíbrio emocional.
Explicação
A ginástica de conscientização corporal, também conhecida como ginástica holística, é uma modalidade que enfatiza a conexão entre mente e corpo. ela envolve práticas como ioga, tai chi e meditação, que têm como objetivo promover o equilíbrio físico, mental e emocional. os exercícios respiratórios e de relaxamento são fundamentais nessa modalidade, pois ajudam a melhorar a postura, reduzir o estresse e promover a autoconsciência.
Análise das alternativas
As demais alternativas se concentram em diferentes aspectos da ginástica:
- (a) ginástica artística: enfatiza a força, flexibilidade e coordenação motora.
- (b) ginástica rítmica: combina movimentos corporais com aparelhos como bola, fita e maças.
- (c) ginástica de condicionamento físico: foca em exercícios de alta intensidade para melhorar a resistência cardiovascular e muscular.
- (e) ginástica acrobática: envolve movimentos complexos e acrobacias realizadas em pares ou grupos.
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal é uma modalidade que valoriza a prática de exercícios respiratórios e de relaxamento, promovendo equilíbrio e bem-estar geral.