Qual das seguintes modalidades de ginástica se concentra em melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a consciência corporal?

• pratique atividades que exijam atenção e foco no corpo, como ioga, tai chi ou dança.
• realize alongamentos regulares para aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento.
• preste atenção à sua postura e respire profundamente para melhorar o equilíbrio e a consciência corporal.

A ginástica de conscientização corporal é uma modalidade de ginástica que enfatiza o conhecimento do próprio corpo, controle muscular, respiração e relaxamento. ela inclui técnicas como ioga, tai chi, pilates e outras práticas que visam desenvolver a consciência corporal geral.

As demais alternativas representam outras modalidades de ginástica com objetivos distintos:

• (a) ginástica artística: foca em movimentos acrobáticos e expressivos.
• (b) ginástica rítmica: combina movimentos de dança com elementos acrobáticos.
• (c) ginástica de condicionamento físico: enfatiza o desenvolvimento da resistência, força e coordenação.
• (e) ginástica acrobática: envolve movimentos acrobáticos complexos realizados em pares ou grupos.

A ginástica de conscientização corporal é uma modalidade valiosa para melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a consciência corporal, promovendo saúde e bem-estar geral.