Qual das seguintes atividades NÃO é considerada uma modalidade de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
Corrida de longa distância.
(B) -
Circuito de treinamento funcional.
(C) -
Alongamento.
(D) -
Exercícios aeróbicos de alto impacto.
(E) -
Ioga.
Dica
- Inclua exercícios de aquecimento, alongamento, exercícios aeróbicos, exercícios de força e exercícios de resistência.
- Varia as atividades para manter as aulas interessantes e desafiadoras.
- Incentive os alunos a respeitarem seus limites e a não se compararem com os outros.
- Ofereça feedback construtivo e positivo aos alunos.
Explicação
A ioga é uma modalidade de ginástica de conscientização corporal, não de condicionamento físico.
Análise das alternativas
- (A): Corrida de longa distância é uma atividade de resistência muscular.
- (B): Circuito de treinamento funcional é um conjunto de exercícios que trabalham diferentes grupos musculares.
- (C): Alongamento é uma atividade que visa aumentar a flexibilidade muscular.
- (D): Exercícios aeróbicos de alto impacto são atividades que aumentam a frequência cardíaca e queimam calorias.
- (E): Ioga é uma modalidade de ginástica de conscientização corporal, não de condicionamento físico.
Conclusão
A ioga se distingue das modalidades de condicionamento físico por seu foco na consciência corporal, respiração e relaxamento, em vez de na melhora da aptidão física.