Título da aula: Explorando as Ginásticas de Condicionamento Físico e Conscientização Corporal

Propósito da aula: Proporcionar aos alunos do 8º e 9º ano do Ensino Fundamental experiências corporais significativas por meio da ginástica de condicionamento físico e da ginástica de conscientização corporal, promovendo o autoconhecimento e o bem-estar.

Ano: 8º e 9º ano do Ensino Fundamental

Objetivos de conhecimento:

• Compreender os princípios básicos das ginásticas de condicionamento físico e de conscientização corporal.
• Experimentar diferentes atividades de ginástica, identificando suas características e benefícios.
• Desenvolver habilidades motoras e consciência corporal por meio da prática da ginástica.
• Refletir sobre a importância da ginástica para a saúde e qualidade de vida.

Habilidades da BNCC:

EF89EF10 - Experimentar e fruir as ginásticas de condicionamento físico e de conscientização corporal, reconhecendo suas especificidades e benefícios, e aplicá-las em diferentes contextos, ampliando suas possibilidades de movimento.

Sobre esta aula:

A aula está planejada para 2 horas de duração, divididas em duas sessões de uma hora. Na primeira sessão, os alunos serão introduzidos aos conceitos de ginástica de condicionamento físico e ginástica de conscientização corporal, experimentando diferentes atividades de cada modalidade. Na segunda sessão, os alunos refletirão sobre as experiências vivenciadas e discutirão a importância da ginástica para a saúde e qualidade de vida.

Materiais necessários:

• Colchonetes
• Bolas de ginástica
• Faixas elásticas
• Bastões
• Arcos
• Música
• Quadro branco ou flipchart
• Marcadores ou canetas

Plano de Aula Detalhado:

1ª Sessão: Experimentação das Ginásticas (60 minutos)

1. Introdução (10 minutos)

• Breve discussão sobre o que os alunos entendem por ginástica.
• Apresentação dos dois tipos de ginástica que serão trabalhados na aula: ginástica de condicionamento físico e ginástica de conscientização corporal.

2. Ginástica de Condicionamento Físico (30 minutos)

• Os alunos experimentam diferentes atividades de ginástica de condicionamento físico, como exercícios aeróbicos, de força e de flexibilidade.
• O professor orienta os alunos na execução correta dos exercícios, enfatizando a importância da respiração e da postura.

3. Ginástica de Conscientização Corporal (20 minutos)

• Os alunos experimentam diferentes atividades de ginástica de conscientização corporal, como alongamentos, exercícios respiratórios e meditação.
• O professor orienta os alunos a se concentrarem nas sensações corporais e a relaxarem profundamente.

2ª Sessão: Reflexão e Discussão (60 minutos)

1. Discussão sobre as Experiências (20 minutos)

• Os alunos compartilham suas impressões sobre as atividades de ginástica que experimentaram.
• O professor conduz uma discussão sobre as diferenças e semelhanças entre os dois tipos de ginástica.

2. Importância da Ginástica para a Saúde e Qualidade de Vida (20 minutos)

• O professor apresenta dados e informações sobre os benefícios da ginástica para a saúde física e mental.
• Os alunos discutem sobre como a ginástica pode contribuir para a melhoria da qualidade de vida.

3. Aplicação Prática (20 minutos)

• Os alunos propõem atividades de ginástica que poderiam ser praticadas em diferentes contextos, como em casa, na escola ou em parques.
• O professor orienta os alunos na elaboração de um plano de atividades de ginástica que atenda às suas necessidades e interesses.

Conclusão:

A aula é concluída com uma reflexão final sobre a importância da ginástica para a saúde e bem-estar. Os alunos são incentivados a continuar praticando atividades de ginástica regularmente, como parte de um estilo de vida saudável.