Considerando as atividades de ginástica de condicionamento físico e de conscientização corporal, qual das opções a seguir representa melhor o objetivo da ginástica de conscientização corporal?
(A) -
desenvolver força e resistência muscular.
(B) -
melhorar a flexibilidade e o equilíbrio.
(C) -
promover o autoconhecimento e a conexão mente-corpo.
(D) -
aprimorar a coordenação motora e o controle do corpo.
(E) -
aumentar a frequência cardíaca e a queima de calorias.
Explicação
A ginástica de conscientização corporal tem como foco principal o desenvolvimento da consciência sobre o próprio corpo, os seus movimentos e sensações. ela busca promover a conexão entre a mente e o corpo, permitindo que os indivíduos se conheçam melhor e se movimentem de forma mais consciente e harmônica.
Análise das alternativas
As demais alternativas descrevem objetivos da ginástica de condicionamento físico:
- (a) desenvolver força e resistência muscular é um objetivo da ginástica de condicionamento físico.
- (b) melhorar a flexibilidade e o equilíbrio também é um objetivo da ginástica de condicionamento físico.
- (d) aprimorar a coordenação motora e o controle do corpo são objetivos tanto da ginástica de condicionamento físico quanto da ginástica de conscientização corporal.
- (e) aumentar a frequência cardíaca e a queima de calorias é um objetivo da ginástica de condicionamento físico.
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal é uma prática valiosa que ajuda os indivíduos a se conectarem consigo mesmos e a se moverem com mais consciência e bem-estar. a compreensão de seus objetivos é fundamental para apreciá-la e aproveitá-la ao máximo.