Qual das seguintes atividades é um exemplo de ginástica de conscientização corporal?

A ginástica de conscientização corporal é uma modalidade que visa aprimorar a consciência sobre o próprio corpo, seus movimentos e sensações. os exercícios de alongamento têm como principal objetivo aumentar a flexibilidade e alongar os músculos, promovendo o relaxamento e a atenção à respiração.

As demais alternativas são exemplos de ginástica de condicionamento físico, que tem como objetivo melhorar as capacidades físicas, como força, resistência e velocidade:

• (a): corrida de 100 metros - melhora a velocidade e a resistência cardiovascular.
• (c): levantamento de peso - melhora a força muscular.
• (d): salto em distância - melhora a força e a potência muscular.
• (e): futebol - melhora as habilidades motoras, a resistência e o trabalho em equipe.

A ginástica de conscientização corporal é uma prática valiosa para o desenvolvimento da autopercepção, do bem-estar e da qualidade de vida. a inclusão de atividades como alongamentos, meditação e exercícios respiratórios na rotina pode contribuir para um estilo de vida mais equilibrado e saudável.