Em qual das opções abaixo a ginástica de condicionamento físico é mais enfatizada?
(A) -
atividades que visam melhorar a postura e o equilíbrio.
(B) -
exercícios de força e resistência muscular.
(C) -
técnicas de alongamento e relaxamento.
(D) -
movimentos expressivos que exploram a criatividade.
(E) -
práticas que desenvolvem a consciência corporal.
Dica
- inclua exercícios de aquecimento e alongamento antes e depois da prática.
- aumente gradualmente a intensidade e a duração dos exercícios.
- mantenha uma alimentação saudável e hidrate-se adequadamente.
- procure orientação de um profissional de educação física para um plano de atividades personalizado.
Explicação
A ginástica de condicionamento físico tem como foco principal o desenvolvimento de capacidades físicas como força, resistência e flexibilidade. os exercícios de força e resistência muscular são essenciais para melhorar essas capacidades, tornando-os característicos desta modalidade de ginástica.
Análise das alternativas
As demais alternativas não enfatizam a ginástica de condicionamento físico:
- (a): atividades de postura e equilíbrio são mais comuns na ginástica de conscientização corporal.
- (b): exercícios de força e resistência muscular estão relacionados à ginástica de condicionamento físico.
- (c): alongamento e relaxamento são práticas da ginástica de conscientização corporal.
- (d): movimentos expressivos são característicos da ginástica artística ou de outras modalidades de dança.
- (e): consciência corporal é um aspecto trabalhado na ginástica de conscientização corporal, não na de condicionamento físico.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico e a ginástica de conscientização corporal são modalidades distintas, com objetivos e práticas diferentes. compreender as características de cada uma é fundamental para uma prática adequada e benéfica.