Qual das seguintes NÃO é uma característica da ginástica de conscientização corporal?

• Encontre um ambiente tranquilo e livre de distrações.
• Use roupas confortáveis e que permitam liberdade de movimentos.
• Inicie com exercícios simples e vá aumentando a complexidade gradualmente.
• Concentre-se nas sensações corporais e na respiração.
• Não force seu corpo além de seus limites.
• Seja paciente e persistente, pois os resultados vêm com a prática regular.

A ginástica de conscientização corporal se caracteriza principalmente por exercícios e técnicas que promovem o autoconhecimento, a consciência corporal e o relaxamento. Seu foco está em melhorar a conexão entre a mente e o corpo, e não no treinamento de força muscular.

• (A) Alongamentos: são uma parte importante da ginástica de conscientização corporal, pois ajudam a melhorar a flexibilidade e a consciência corporal.
• (B) Exercícios respiratórios: também são importantes, pois ajudam a controlar o estresse e a promover o relaxamento.
• (C) Meditação: é uma técnica que ajuda a acalmar a mente e a focar no momento presente, sendo muito utilizada na ginástica de conscientização corporal.
• (D) Treinamento de força: não é uma característica da ginástica de conscientização corporal, pois seu foco não é no fortalecimento muscular.
• (E) Relaxamento: é um objetivo central da ginástica de conscientização corporal, que busca promover o bem-estar físico e mental.

A ginástica de conscientização corporal é uma modalidade que visa promover o autoconhecimento, a consciência corporal e o relaxamento, por meio de exercícios e técnicas específicas. Ela não se caracteriza pelo treinamento de força muscular, que é mais comum em outros tipos de ginástica.