Qual das seguintes atividades é um exemplo de ginástica de conscientização corporal?
(A) -
flexões de braço
(B) -
alongamentos
(C) -
corrida de 100 metros
(D) -
levantamento de peso
(E) -
abdominais
Explicação
A ginástica de conscientização corporal é uma prática que visa aumentar a percepção e o controle sobre o próprio corpo. os alongamentos são exercícios que envolvem o alongamento de músculos e tecidos conjuntivos, melhorando a flexibilidade e a consciência corporal.
Análise das alternativas
As demais alternativas são exemplos de ginástica de condicionamento físico, que se concentra em melhorar a aptidão cardiovascular, a força e a resistência:
- (a) flexões de braço: exercício de força
- (c) corrida de 100 metros: exercício cardiovascular
- (d) levantamento de peso: exercício de força
- (e) abdominais: exercício de força
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal é uma forma valiosa de melhorar o autoconhecimento, a postura e o relaxamento. atividades como alongamentos, yoga e meditação são exemplos de práticas que podem promover a consciência e o controle corporal.