Qual das seguintes opções não é um benefício da ginástica de conscientização corporal?

• encontre um espaço tranquilo e sem distrações.
• use roupas confortáveis que permitam liberdade de movimento.
• concentre-se na sua respiração e nos movimentos do seu corpo.
• não se compare aos outros e respeite os seus limites.
• pratique regularmente para obter os melhores resultados.

A ginástica de conscientização corporal se concentra principalmente no desenvolvimento da consciência corporal, relaxamento e flexibilidade. ela não tem como objetivo o aumento da massa muscular, que é um benefício mais associado à ginástica de condicionamento físico.

As demais alternativas são benefícios da ginástica de conscientização corporal:

• (a): redução do estresse
• (b): melhora da flexibilidade
• (d): maior consciência corporal
• (e): melhora do equilíbrio

A ginástica de conscientização corporal é uma prática valiosa que oferece vários benefícios para a saúde e bem-estar, incluindo redução do estresse, melhora da flexibilidade, maior consciência corporal e equilíbrio. é importante lembrar que seus objetivos são distintos dos da ginástica de condicionamento físico, que visa principalmente o desenvolvimento muscular e a melhoria do condicionamento físico.