Título da Aula: "Ginásticas de Condicionamento Físico: Uma Aventura Saudável!"

Proposta da Aula: Esta aula se concentra nas diferenças entre atividade física e exercício físico, com especial ênfase em ginástica de condicionamento físico e na importância de incorporá-la na rotina diária dos alunos.

Ano: Ensino Fundamental, 6º e 7º ano

Objetivos de Conhecimento:

• Entender a diferença entre atividade física e exercício físico;
• Conhecer os tipos de ginástica de condicionamento físico;
• Aprender sobre os benefícios da ginástica para a saúde;
• Explorar diferentes formas de praticar exercício físico dentro e fora do ambiente escolar.

Habilidades da BNCC: EF67EF10 - Diferenciar exercício físico de atividade física e propor alternativas para a prática de exercícios físicos dentro e fora do ambiente escolar.

Sobre esta Aula: A aula será dividida em 2 partes, com duração de 50 minutos cada. A primeira parte focará em conceitos e discussão teórica, enquanto a segunda parte será uma atividade prática de ginástica de condicionamento físico.

Materiais Necessários:

• Sala de aula com espaço suficiente para os alunos se exercitarem;
• Colchonetes de ginástica e outros equipamentos básicos, como cones e cordas;
• Quadro ou flip chart com marcadores para anotações;
• Imagens ou vídeos de diferentes tipos de ginástica de condicionamento físico;
• Música animada e motivadora para a parte prática.

Plano de Aula Detalhado:

Parte 1 - Teoria e Discussão (50 minutos)

1. Introdução (10 minutos):

• Inicie a aula perguntando aos alunos o que eles entendem por atividade física e exercício físico.
• Promova uma breve discussão sobre as diferenças entre os dois conceitos.

2. Tipos de Ginástica de Condicionamento Físico (20 minutos):

• Apresente diferentes tipos de ginástica de condicionamento físico, como aeróbica, localizada, funcional, artística, etc.
• Use imagens ou vídeos para ilustrar cada tipo de ginástica.
• Discuta os benefícios de cada tipo para a saúde.

3. Importância da Ginástica para a Saúde (10 minutos):

• Enfatize a importância de praticar regularmente ginástica de condicionamento físico para manter a saúde.
• Discuta os benefícios da ginástica para o sistema cardiovascular, muscular, esquelético e imunológico.

4. Atividades Práticas Fora do Ambiente Escolar (10 minutos):

• Estimule os alunos a pensarem em formas de praticar exercícios físicos fora do ambiente escolar.
• Discuta as possibilidades de exercícios ao ar livre, em casa ou em academias.

Parte 2 - Atividade Prática de Ginástica (50 minutos)

1. Aquecimento (10 minutos):

• Inicie a parte prática com um aquecimento leve, como corrida estacionária ou alongamento dinâmico.

2. Ginástica Localizada (20 minutos):

• Oriente os alunos a realizarem uma série de exercícios de ginástica localizada, como polichinelos, abdominais, agachamentos e flexões de braço.
• Use música motivadora para animar os alunos durante os exercícios.

3. Ginástica Aeróbica (10 minutos):

• Organize uma coreografia simples de ginástica aeróbica e ensine aos alunos.
• Incentive os alunos a se soltarem e se divertirem durante a coreografia.

4. Alongamento (10 minutos):

• Finalize a aula com um alongamento relaxante para ajudar os alunos a voltarem ao estado de repouso.

Avaliação:

A avaliação será baseada na participação ativa dos alunos durante a aula, na compreensão dos conceitos teóricos discutidos e na realização satisfatória dos exercícios práticos.

Considerações Finais:

Esta aula visa não apenas ensinar sobre ginástica de condicionamento físico, mas também inspirar os alunos a adotarem um estilo de vida ativo e saudável, praticando exercícios regularmente tanto no ambiente escolar quanto fora dele.