Qual das atividades abaixo é considerada uma ginástica de condicionamento físico aeróbica?

As ginásticas de condicionamento físico aeróbico são atividades que utilizam grandes grupos musculares de forma rítmica e contínua, aumentando a frequência cardíaca e a respiração. a natação se enquadra nessa categoria, pois envolve movimentos constantes e repetitivos dos membros superiores e inferiores, com o objetivo de manter a flutuação e o deslocamento na água.

As demais alternativas não são consideradas ginásticas de condicionamento físico aeróbico:

• (a): ioga é uma prática que combina posturas físicas, exercícios respiratórios e meditação, não sendo aeróbica.
• (c): pilates é uma atividade focada no fortalecimento e alongamento dos músculos, não sendo aeróbica.
• (d): musculação envolve o uso de pesos para trabalhar grupos musculares específicos, não sendo aeróbica.
• (e): alongamento é uma atividade que visa aumentar a flexibilidade, não sendo aeróbica.

As ginásticas de condicionamento físico aeróbico são essenciais para a saúde cardiovascular e respiratória. a natação é um excelente exemplo desse tipo de atividade, pois oferece benefícios como melhora da capacidade aeróbica, fortalecimento muscular e redução do estresse.