Qual das alternativas abaixo é a principal diferença entre atividade física e exercício físico?
(A) -
a duração da atividade
(B) -
a intensidade da atividade
(C) -
o objetivo da atividade
(D) -
o local onde a atividade é realizada
(E) -
os benefícios para a saúde
Explicação
atividade física é qualquer movimento corporal que requer energia. inclui atividades cotidianas, como caminhar, subir escadas e realizar tarefas domésticas.
exercício físico é uma atividade física planejada e estruturada, com o objetivo específico de melhorar ou manter a aptidão física. é realizado com intensidade e duração suficientes para proporcionar benefícios à saúde.
Análise das alternativas
As demais alternativas não são as principais diferenças entre atividade física e exercício físico:
- (a): a duração pode variar em ambas as atividades.
- (b): a intensidade pode variar em ambas as atividades, mas o exercício físico geralmente é mais intenso.
- (d): ambas as atividades podem ser realizadas em vários locais.
- (e): ambas as atividades podem proporcionar benefícios para a saúde, mas o exercício físico é especificamente projetado para isso.
Conclusão
Entender a diferença entre atividade física e exercício físico é crucial para desenvolver hábitos saudáveis de atividade física. o exercício físico é uma parte essencial de um estilo de vida saudável, e é importante incorporá-lo em sua rotina regular.