Título da aula: Ginástica de Condicionamento Físico: Benefícios e Práticas

Propósito da aula: Introduzir os alunos aos conceitos de exercício físico e atividade física, com foco na ginástica de condicionamento físico. Os alunos aprenderão sobre os benefícios da ginástica e serão apresentados a diferentes exercícios que podem ser praticados dentro e fora do ambiente escolar.

Ano: 6º e 7º ano do Ensino Fundamental

Objetivos de conhecimento:

• Diferenciar exercício físico de atividade física;
• Compreender os benefícios da ginástica de condicionamento físico;
• Conhecer diferentes exercícios de ginástica que podem ser praticados dentro e fora do ambiente escolar;
• Desenvolver habilidades motoras e coordenação por meio da prática de exercícios de ginástica.

Habilidades da BNCC: EF67EF10 - "Propor alternativas para a prática de exercícios físicos dentro e fora do ambiente escolar."

Sobre esta aula: Esta aula será composta por duas partes: uma teórica e uma prática. Na parte teórica, os alunos discutirão os conceitos de exercício físico e atividade física, bem como os benefícios da ginástica de condicionamento físico. Na parte prática, os alunos participarão de uma série de exercícios de ginástica, incluindo alongamentos, exercícios aeróbicos e de fortalecimento muscular.

Materiais necessários:

• Espaço aberto e seguro para a prática dos exercícios;
• Colchonetes ou esteiras para os alunos se exercitarem;
• Música animada para acompanhar os exercícios;
• Folhas de papel e canetas ou lápis para anotações.

Plano de Aula Detalhado:

1. Introdução (10 minutos)

• Inicie a aula com uma breve discussão sobre o que é exercício físico e atividade física.
• Peça aos alunos que compartilhem suas experiências com diferentes tipos de atividades físicas e exercícios.
• Apresente o conceito de ginástica de condicionamento físico e explique seus benefícios.

2. Parte teórica (20 minutos)

• Divida a turma em pequenos grupos e distribua folhas de papel e canetas ou lápis.
• Peça aos alunos que pesquisem e anotem os diferentes tipos de exercícios de ginástica que podem ser praticados dentro e fora do ambiente escolar.
• Após um tempo, reúna a turma e peça a cada grupo que compartilhe suas descobertas.

3. Parte prática (30 minutos)

• Prepare o espaço aberto e seguro para a prática dos exercícios.
• Coloque música animada para acompanhar os exercícios.
• Demonstre alguns exercícios de alongamento, exercícios aeróbicos e de fortalecimento muscular.
• Peça aos alunos que participem dos exercícios e os incentivem a se esforçar ao máximo.

4. Reflexão (10 minutos)

• Reúna a turma e peça aos alunos que compartilhem seus pensamentos e sentimentos sobre a aula.
• Pergunte aos alunos se eles aprenderam algo novo e se eles se sentem mais motivados a praticar exercícios físicos regularmente.

Conclusão: Encerre a aula resumindo os principais pontos discutidos e enfatizando a importância da prática regular de exercícios físicos para a saúde e o bem-estar.