Qual das alternativas apresenta três exercícios que são exemplos de ginástica de condicionamento físico?

• estabeleça uma rotina regular de exercícios e tente praticar pelo menos 30 minutos de atividades moderadas na maioria dos dias da semana.
• inclua uma variedade de exercícios em sua rotina, como alongamento, exercícios aeróbicos e de fortalecimento muscular.
• ouça seu corpo e descanse quando precisar.
• divirta-se e torne o exercício uma parte agradável do seu dia a dia.

alongamento é um exercício que visa aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento. flexões e abdominais são exercícios de fortalecimento muscular que ajudam a melhorar a força e resistência do corpo. todos esses exercícios podem ser praticados dentro ou fora do ambiente escolar e contribuem para o condicionamento físico geral.

As demais alternativas apresentam exercícios que não são necessariamente considerados ginástica de condicionamento físico:

• (a): corrida, natação e futebol são exercícios aeróbicos que visam melhorar a capacidade cardiovascular.
• (c): yoga, pilates e dança envolvem elementos de alongamento, força e equilíbrio, mas não são focados especificamente no condicionamento físico.
• (d): ciclismo, basquete e vôlei são esportes que envolvem habilidades específicas, além de condicionamento físico.
• (e): corrida e caminhada são exercícios aeróbicos, enquanto musculação é um tipo de treinamento de força que não é necessariamente praticado dentro do contexto da ginástica.

A ginástica de condicionamento físico é uma forma importante de exercício que ajuda a melhorar a flexibilidade, força e resistência do corpo. os exercícios listados na alternativa (b) são exemplos clássicos de ginástica de condicionamento físico que podem ser facilmente praticados em casa, na escola ou na academia.