Qual dos exercícios abaixo **não** é considerado um exercício de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
alongamento
(B) -
flexão de braço
(C) -
corrida
(D) -
abdominal
(E) -
agachamento
Explicação
A corrida é um exercício cardiovascular, enquanto a ginástica de condicionamento físico abrange exercícios voltados para flexibilidade, fortalecimento muscular e equilíbrio.
Análise das alternativas
- (a) alongamento: é um exercício de flexibilidade comum na ginástica de condicionamento físico.
- (b) flexão de braço: é um exercício de fortalecimento muscular típico da ginástica de condicionamento físico.
- (c) corrida: é um exercício cardiovascular e não se enquadra na ginástica de condicionamento físico.
- (d) abdominal: é um exercício de fortalecimento muscular presente na ginástica de condicionamento físico.
- (e) agachamento: é um exercício de fortalecimento muscular comumente praticado na ginástica de condicionamento físico.
Conclusão
É importante que os alunos entendam a diferença entre exercícios cardiovasculares e exercícios de ginástica de condicionamento físico para elaborar programas de exercícios eficazes e equilibrados.