Qual das seguintes afirmações sobre ginástica de condicionamento físico é VERDADEIRA?
(A) -
É um tipo de exercício físico que se concentra em melhorar a resistência cardiovascular.
(B) -
Envolve apenas exercícios realizados com equipamentos de ginástica.
(C) -
É uma atividade que só pode ser praticada em ambientes fechados.
(D) -
Não é adequada para indivíduos iniciantes em atividade física.
(E) -
Não traz nenhum benefício para a saúde mental.
Explicação
A ginástica de condicionamento físico é um tipo de exercício físico que se concentra em melhorar a resistência cardiovascular, juntamente com outros componentes físicos, como força, flexibilidade e coordenação.
Análise das alternativas
As demais alternativas são falsas:
- (B): A ginástica de condicionamento físico inclui exercícios com e sem equipamentos.
- (C): A ginástica de condicionamento físico pode ser praticada tanto em ambientes fechados quanto ao ar livre.
- (D): A ginástica de condicionamento físico é adequada para indivíduos iniciantes, pois pode ser adaptada para todos os níveis de condicionamento físico.
- (E): A ginástica de condicionamento físico traz benefícios para a saúde mental, como redução do estresse e melhora da autoestima.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma forma versátil e eficaz de melhorar a saúde física e mental. Ela oferece uma ampla gama de exercícios que podem ser adaptados às necessidades e capacidades individuais.