Qual das seguintes afirmações é um benefício da ginástica de condicionamento físico?
(A) -
aumento do risco de lesões
(B) -
melhora da saúde cardiovascular
(C) -
diminuição da flexibilidade
(D) -
perda de massa muscular
(E) -
aumento da fadiga
Dica
- ofereça aulas de ginástica nas escolas e comunidades.
- crie espaços seguros e acessíveis para a prática de exercícios.
- forneça orientação e suporte de profissionais de saúde qualificados.
- promova a importância da atividade física por meio de campanhas de conscientização.
Explicação
A ginástica de condicionamento físico melhora a saúde cardiovascular por meio de exercícios aeróbicos, que aumentam a frequência cardíaca e o fluxo sanguíneo. esses exercícios fortalecem o coração e os vasos sanguíneos, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.
Análise das alternativas
- (a): aumento do risco de lesões: não é um benefício da ginástica de condicionamento físico. pelo contrário, exercícios realizados de forma adequada podem fortalecer os músculos e articulações, reduzindo o risco de lesões.
- (b): melhora da saúde cardiovascular: é um benefício da ginástica de condicionamento físico.
- (c): diminuição da flexibilidade: não é um benefício da ginástica de condicionamento físico. na verdade, alguns exercícios de ginástica podem melhorar a flexibilidade.
- (d): perda de massa muscular: não é um benefício da ginástica de condicionamento físico. exercícios de fortalecimento muscular, que são comuns na ginástica, ajudam a aumentar e manter a massa muscular.
- (e): aumento da fadiga: não é um benefício da ginástica de condicionamento físico. pelo contrário, exercícios regulares podem aumentar os níveis de energia e reduzir a fadiga.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico traz vários benefícios para a saúde, incluindo a melhora da saúde cardiovascular. encorajar os alunos a praticar esses exercícios pode ajudá-los a manter um estilo de vida saudável e ativo.