Título da aula: "Ginástica de Condicionamento Físico: A chave para uma vida ativa e saudável"

Propósito da aula: Esta aula visa apresentar aos alunos do 6º e 7º ano do Ensino Fundamental os conceitos de atividade física e exercício físico, com foco na ginástica de condicionamento físico. Os alunos aprenderão a diferenciar essas duas manifestações e entenderão a importância de praticar exercícios físicos regularmente para uma vida saudável e ativa.

Ano: 6º e 7º ano do Ensino Fundamental

Objetivos de conhecimento:

• Diferenciar exercícios físicos e atividades físicas;
• Compreender a importância da ginástica de condicionamento físico para a saúde e o bem-estar;
• Aprender diferentes tipos de exercícios de ginástica de condicionamento físico que podem ser praticados dentro e fora do ambiente escolar;
• Desenvolver habilidades motoras e coordenação corporal.

Habilidades da BNCC: EF67EF10 - "Propor alternativas para a prática de exercícios físicos dentro e fora do ambiente escolar".

Sobre esta aula: Esta aula será ministrada em duas partes, cada uma com duração aproximada de 45 minutos:

Parte 1: Teoria e discussão (20 minutos)

1. Introdução: Inicie a aula com uma discussão sobre o que os alunos entendem por atividade física e exercício físico. Faça perguntas como: "O que vocês fazem quando brincam de pique-esconde?", "E quando andam de bicicleta?".

2. Conceitos-chave: Apresente os conceitos de atividade física e exercício físico, destacando as principais diferenças entre os dois. Explique que a atividade física é qualquer movimento corporal que utiliza os músculos esqueléticos, enquanto o exercício físico é um tipo de atividade física orientado para um determinado fim, como melhorar o desempenho físico ou a aptidão física para a saúde.

3. Ginástica de condicionamento físico: Introduza o conceito de ginástica de condicionamento físico e explique seus benefícios para a saúde e o bem-estar. Destaque a importância de praticar exercícios de ginástica de condicionamento físico regularmente para manter um corpo forte e saudável.

Parte 2: Prática de exercícios (25 minutos)

1. Preparação: Inicie a parte prática da aula com um aquecimento leve, seguido de alongamentos.

2. Estações de exercícios: Monte diferentes estações de exercícios de ginástica de condicionamento físico, como flexões de braços, abdominais, agachamentos e polichinelos.

3. Circuito de exercícios: Divida a turma em grupos e faça com que eles realizem um circuito pelos diferentes exercícios, passando um tempo determinado em cada estação.

4. Descanso e hidratação: Entre os exercícios, garanta que os alunos tenham tempo para descansar e se hidratar.

Conclusão (5 minutos):

1. Revisão: Revise os principais conceitos abordados na aula e destaque a importância de praticar exercícios físicos regularmente para manter um corpo forte e saudável.

2. Atividade extraclasse: Incentive os alunos a continuarem praticando exercícios físicos fora do ambiente escolar.

Avaliação:

A avaliação será baseada na participação ativa dos alunos durante a discussão teórica e na prática de exercícios. O professor também poderá avaliar a compreensão dos conceitos por meio de perguntas orais ou escritas.