Qual das seguintes afirmações sobre atividade física e exercício físico é verdadeira?
(A) -
atividade física e exercício físico são a mesma coisa.
(B) -
o exercício físico é um tipo de atividade física.
(C) -
a atividade física não requer a utilização de músculos esqueléticos.
(D) -
o exercício físico é sempre orientado para um determinado fim.
(E) -
a ginástica de condicionamento físico não é um tipo de exercício físico.
Explicação
A alternativa (b) é a única que é verdadeira.
Análise das alternativas
- (a): essa afirmação é incorreta. atividade física e exercício físico são conceitos diferentes.
- (b): essa afirmação é correta. o exercício físico é um tipo específico de atividade física que visa melhorar o desempenho físico ou a aptidão física.
- (c): essa afirmação é incorreta. a atividade física requer a utilização de músculos esqueléticos.
- (d): essa afirmação é incorreta. alguns exercícios físicos podem não ter um fim específico, como simplesmente caminhar para se manter ativo.
- (e): essa afirmação é incorreta. a ginástica de condicionamento físico é um tipo comum de exercício físico.
Conclusão
Entender a diferença entre atividade física e exercício físico é importante para planejar e executar um programa de exercícios adequado para os objetivos individuais.