Qual das seguintes atividades é um exemplo de exercício físico?
(A) -
caminhar para a escola
(B) -
fazer compras no supermercado
(C) -
flexões de braço
(D) -
lavar o carro
(E) -
brincar com animais de estimação
Explicação
Exercício físico é uma atividade física orientada para um determinado fim, como melhorar o desempenho físico ou a aptidão física para a saúde. flexões de braço são um exercício de força que visa fortalecer os músculos do peito, ombros e tríceps.
Análise das alternativas
As demais alternativas são exemplos de atividades físicas, mas não exercícios físicos:
- (a): caminhar para a escola é uma atividade física, mas não é orientada para um fim específico de melhorar o desempenho físico.
- (b): fazer compras no supermercado é uma atividade física, mas também não é orientada para um fim específico de melhorar o desempenho físico.
- (d): lavar o carro é uma atividade física, mas novamente não é orientada para um fim específico de melhorar o desempenho físico.
- (e): brincar com animais de estimação é uma atividade física que pode ser agradável, mas não é orientada para um fim específico de melhorar o desempenho físico.
- (c): flexões de braço, é a que representa um exemplo de exercício físico.
Conclusão
Compreender a diferença entre atividade física e exercício físico é importante para orientar escolhas saudáveis e melhorar a aptidão física. os exercícios físicos são atividades planejadas e estruturadas com o objetivo de melhorar aspectos específicos do condicionamento físico.