Qual dos exercícios abaixo não é considerado ginástica de condicionamento físico?

• Escolha exercícios que trabalhem diferentes grupos musculares.
• Realize os exercícios com a técnica correta para evitar lesões.
• Comece devagar e vá aumentando a intensidade e a duração dos exercícios gradualmente.
• Pratique exercícios de ginástica de condicionamento físico pelo menos três vezes por semana.
• Mantenha-se hidratado durante os exercícios.

A corrida de longa distância é um exercício aeróbico, enquanto a ginástica de condicionamento físico é composta por exercícios anaeróbicos, que são realizados em alta intensidade e por um curto período de tempo.

As demais alternativas são consideradas ginástica de condicionamento físico:

• (A): Flexões de braços: exercício realizado com o próprio peso do corpo, que trabalha os músculos peitorais, tríceps e ombros.
• (B): Corrida de longa distância: exercício aeróbico, realizado em baixa intensidade e por um longo período de tempo, que trabalha principalmente o sistema cardiovascular.
• (C): Abdominais: exercício realizado com o próprio peso do corpo, que trabalha os músculos abdominais.
• (D): Polichinelos: exercício realizado com o próprio peso do corpo, que trabalha vários músculos do corpo, principalmente as pernas, braços e ombros.
• (E): Agachamentos: exercício realizado com o próprio peso do corpo ou com carga adicional, que trabalha os músculos das pernas e glúteos.

A ginástica de condicionamento físico é uma atividade importante para a saúde e o bem-estar, pois ajuda a fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade e a resistência cardiovascular. Praticar exercícios de ginástica de condicionamento físico regularmente pode ajudar a prevenir doenças crônicas, como obesidade, diabetes e doenças cardíacas.