Título da aula: "Ginástica de Condicionamento Físico: Movimentando-se para uma Vida Saudável"

Propósito da aula: Introduzir os alunos ao conceito de ginástica de condicionamento físico, destacando sua importância para a promoção da saúde e ensinando exercícios adequados para a faixa etária.

Ano: 6º e 7º ano do Ensino Fundamental

Objetivos de conhecimento:

• Compreender o conceito de ginástica de condicionamento físico e seus benefícios para a saúde.
• Aprender e praticar exercícios físicos de intensidade moderada a vigorosa, incluindo aeróbicos e resistidos.
• Desenvolver habilidades motoras e condicionamento físico geral.

Habilidades da BNCC: EF67EF09 - "Construir coletivamente coreografias simples de ginástica de condicionamento físico, considerando procedimentos e normas de convívio que viabilizem a participação de todos."

Sobre esta aula: Esta aula será dividida em três partes:

1. Introdução (15 minutos): Discussão inicial sobre exercícios físicos, condicionamento físico e importância da ginástica para a saúde.

2. Prática de Exercícios (30 minutos): Os alunos serão divididos em grupos e cada grupo se revezará em estações de exercícios diferentes, como corrida, saltos, alongamentos, flexões e exercícios com pesos leves.

3. Coreografia de Ginástica (15 minutos): No final da aula, os alunos se reúnem para criar uma coreografia simples de ginástica de condicionamento físico, utilizando os exercícios aprendidos nas estações.

Materiais necessários:

• Espaço amplo e seguro para a prática dos exercícios.
• Música animada para acompanhar a coreografia.
• Materiais para as estações de exercícios (cones, cordas, bolas, pesos leves, etc.).
• Colchonetes para alongamentos e exercícios de solo.

Plano de Aula Detalhado:

1. Introdução (15 minutos):

• O professor inicia a aula com uma discussão sobre a importância da atividade física regular para a saúde e o bem-estar.
• Em seguida, apresenta o conceito de ginástica de condicionamento físico e destaca seus principais benefícios (melhoria da capacidade cardiovascular, fortalecimento muscular, flexibilidade, coordenação motora, equilíbrio, etc.).

2. Prática de Exercícios (30 minutos):

• A turma é dividida em grupos de 4 a 6 alunos.
• Cada grupo se reveza em estações de exercícios diferentes, com duração de 5 a 7 minutos por estação.
• Os exercícios incluem corrida, saltos, alongamentos, flexões, exercícios com pesos leves, entre outros.
• O professor circula pelas estações, orientando os alunos na execução correta dos exercícios e garantindo a segurança.

3. Coreografia de Ginástica (15 minutos):

• Após a prática dos exercícios, a turma se reúne para criar uma coreografia simples de ginástica de condicionamento físico.
• O professor sugere alguns passos básicos e os alunos podem acrescentar seus próprios movimentos para criar uma coreografia criativa e divertida.
• A coreografia é apresentada para toda a turma ao final da aula.

Avaliação: A avaliação será baseada na participação dos alunos nas atividades, na execução correta dos exercícios e na criatividade na criação da coreografia. Feedback construtivo será dado para que os alunos possam melhorar suas habilidades e conhecimentos.