Qual das seguintes atividades NÃO é considerada ginástica de condicionamento físico?

• Escolha atividades que você goste e que sejam adequadas ao seu nível de condicionamento físico.
• Estabeleça metas realistas e comece gradualmente.
• Pratique exercícios regularmente, pelo menos 3 vezes por semana.
• Inclua exercícios aeróbicos, de força muscular, de flexibilidade e de coordenação motora em sua rotina de exercícios.
• Beba bastante água e alimente-se de forma saudável para apoiar seus treinos.
• Consulte um profissional de educação física para obter orientação sobre um programa de exercícios personalizado.

A corrida de longa distância é um exercício aeróbico, mas não se enquadra na categoria de ginástica de condicionamento físico, que geralmente envolve uma combinação de exercícios aeróbicos e de força muscular, além de alongamentos e exercícios de flexibilidade.

• (A): Corrida de longa distância: Não é ginástica de condicionamento físico.
• (B): Treinamento de força muscular: É ginástica de condicionamento físico.
• (C): Alongamento: É ginástica de condicionamento físico.
• (D): Ciclismo: Não é ginástica de condicionamento físico, mas é um exercício aeróbico.
• (E): Pilates: É ginástica de condicionamento físico.

A ginástica de condicionamento físico é uma atividade completa que combina exercícios aeróbicos, de força muscular, de flexibilidade e de coordenação motora. Ela é importante para a saúde e o bem-estar geral dos indivíduos, pois ajuda a melhorar a capacidade cardiovascular, a força muscular, a flexibilidade, a coordenação motora, o equilíbrio e a composição corporal.