Qual dos seguintes exercícios NÃO é considerado ginástica de condicionamento físico?
(A) -
Corrida
(B) -
Flexões de braço
(C) -
Natação
(D) -
Abdominal
(E) -
Alongamentos
Explicação
Natação não é considerada ginástica de condicionamento físico, embora seja um exercício físico benéfico para a saúde. Ginástica de condicionamento físico geralmente se refere a exercícios realizados em solo, com o objetivo de melhorar a capacidade cardiovascular, força muscular, flexibilidade e coordenação motora.
Análise das alternativas
- (A) Corrida: corrida é um exercício aeróbico que melhora a capacidade cardiovascular.
- (B) Flexões de braço: flexões de braço são um exercício de força muscular para os braços e peito.
- (C) Natação: natação é um exercício aeróbico e de força muscular, mas não é considerado ginástica de condicionamento físico.
- (D) Abdominal: abdominais são um exercício de força muscular para o abdômen.
- (E) Alongamentos: alongamentos são exercícios de flexibilidade que melhoram a amplitude de movimento das articulações.
Conclusão
Exercícios de ginástica de condicionamento físico são importantes para a saúde e bem-estar, pois ajudam a melhorar a capacidade cardiovascular, força muscular, flexibilidade, equilíbrio, coordenação motora e composição corporal. Praticar ginástica de condicionamento físico regularmente pode reduzir o risco de doenças crônicas, melhorar a qualidade de vida e aumentar a longevidade.