Qual dos seguintes exercícios é um exemplo de exercício resistido?
(A) -
corrida
(B) -
flexões
(C) -
alongamentos
(D) -
saltos
(E) -
hidroginástica
Explicação
Exercícios resistidos são aqueles que envolvem a aplicação de uma força contra uma resistência. flexões são um exemplo de exercício resistido porque envolvem levantar o próprio peso corporal contra a gravidade.
Análise das alternativas
- (a) corrida: é um exercício aeróbico, não resistido.
- (b) flexões: envolve resistência contra a gravidade, portanto, é um exercício resistido.
- (c) alongamentos: não envolvem resistência, portanto, não são considerados exercícios resistidos.
- (d) saltos: não envolvem resistência contra uma força externa, portanto, não são considerados exercícios resistidos.
- (e) hidroginástica: é um exercício aeróbico, não resistido.
Conclusão
É importante incluir exercícios resistidos na rotina de atividade física, pois eles ajudam a fortalecer os músculos e melhorar a composição corporal.