Qual dos seguintes não é um benefício da ginástica de condicionamento físico?
(A) -
melhora da capacidade cardiovascular
(B) -
aumento da massa muscular
(C) -
perda de peso
(D) -
maior flexibilidade
(E) -
aprimoramento do equilíbrio
Dica
- pratique regularmente, de 3 a 5 vezes por semana.
- inclua uma variedade de exercícios, incluindo aeróbicos, resistidos e de flexibilidade.
- aumente gradualmente a intensidade e a duração dos exercícios ao longo do tempo.
- ouça seu corpo e descanse quando necessário.
- divirta-se e torne a atividade física uma parte agradável de sua vida.
Explicação
Embora a ginástica de condicionamento físico possa auxiliar na perda de peso a longo prazo, pois aumenta o gasto calórico e ajuda a construir massa muscular, ela não é uma atividade específica para perda de peso como outras abordagens, como dietas hipocalóricas ou exercícios aeróbicos intensos.
Análise das alternativas
As demais alternativas são benefícios reconhecidos da ginástica de condicionamento físico:
- (a): melhora da capacidade cardiovascular
- (b): aumento da massa muscular
- (d): maior flexibilidade
- (e): aprimoramento do equilíbrio
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma atividade física completa que oferece diversos benefícios para a saúde, incluindo melhora da capacidade cardiovascular, fortalecimento muscular, aumento da flexibilidade, aprimoramento do equilíbrio e coordenação motora.