Qual dos seguintes benefícios não é mencionado como vantagem da ginástica de condicionamento físico?
(A) -
melhora da capacidade cardiovascular
(B) -
fortalecimento muscular
(C) -
aumento da agilidade
(D) -
melhora da flexibilidade
(E) -
promoção do equilíbrio
Dica
- escolha atividades que você goste para tornar a prática mais agradável.
- comece gradualmente e aumente a intensidade e a duração dos exercícios com o tempo.
- faça exercícios com um parceiro ou grupo para maior motivação e apoio.
- ouça música enquanto se exercita para tornar a experiência mais divertida.
- divirta-se com a ginástica e aproveite seus benefícios para a saúde!
Explicação
Os benefícios mencionados no plano de aula são:
- melhora da capacidade cardiovascular
- fortalecimento muscular
- melhora da flexibilidade
- coordenação motora
- equilíbrio
Análise das alternativas
As demais alternativas são vantagens da ginástica de condicionamento físico, conforme descrito no plano de aula:
- (a): melhora da capacidade cardiovascular
- (b): fortalecimento muscular
- (d): melhora da flexibilidade
- (e): promoção do equilíbrio
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico oferece vários benefícios para a saúde e o bem-estar. é importante praticar exercícios regularmente para aproveitar esses benefícios e manter um estilo de vida saudável.