Em qual das estações de exercícios abaixo a coordenação motora é mais importante?
(A) -
Estação de corrida: os alunos devem correr uma determinada distância o mais rápido possível.
(B) -
Estação de saltos: os alunos devem pular uma série de obstáculos sem derrubá-los.
(C) -
Estação de alongamentos: os alunos devem alongar seus músculos para aumentar a flexibilidade.
(D) -
Estação de flexões: os alunos devem fazer flexões de braço para fortalecer os músculos dos braços e do peito.
(E) -
Estação de exercícios com pesos leves: os alunos devem levantar pesos leves para fortalecer os músculos de diferentes partes do corpo.
Dica
- Pratique exercícios que exijam coordenação motora, como saltar, pular corda, dançar e esportes com bola.
- Faça exercícios de equilíbrio, como ficar parado em uma perna ou caminhar sobre uma linha reta.
- Jogue jogos que exijam coordenação motora, como pega-pega e amarelinha.
- Pratique atividades artísticas, como pintura, desenho e música, que também ajudam a melhorar a coordenação motora.
Explicação
A coordenação motora é a capacidade de coordenar os movimentos do corpo de forma precisa e eficiente. Na estação de saltos, os alunos precisam coordenar seus movimentos para saltar os obstáculos sem derrubá-los. Isso exige uma boa comunicação entre o cérebro e os músculos, além de equilíbrio e agilidade.
Análise das alternativas
Nas demais alternativas, a coordenação motora não é tão essencial para o bom desempenho da atividade:
- (A): Na estação de corrida, o foco está na velocidade e resistência, não na coordenação.
- (C): Na estação de alongamentos, o foco é na flexibilidade, não na coordenação.
- (D): Na estação de flexões, o foco é na força muscular, não na coordenação.
- (E): Na estação de exercícios com pesos leves, o foco é na força muscular, não na coordenação.
Conclusão
A coordenação motora é uma habilidade fundamental para a prática de atividades físicas e esportes. Desenvolver essa habilidade desde cedo é importante para melhorar o desempenho motor geral e reduzir o risco de lesões.