Título da aula: Ginástica condicionamento físico - Explorando as capacidades físicas

Propósito da aula: Introduzir os alunos do 6º e 7º ano ao conceito da ginástica de condicionamento físico, suas diferentes modalidades, benefícios e sua importância para a saúde e bem-estar.

Ano: 6º e 7º ano do Ensino Fundamental

Objetivos de conhecimento:

• Entender o que é ginástica de condicionamento físico e conhecer suas diferentes modalidades (aeróbica, localizada, funcional, etc.).
• Compreender a relação entre ginástica de condicionamento físico e saúde e bem-estar.
• Experimentar diferentes exercícios de ginástica de condicionamento físico, desenvolvendo habilidades motoras e capacidades físicas.
• Desenvolver a consciência corporal e a capacidade de autoavaliação.

Habilidades da BNCC: EF67EF08 - "Experimentar e fruir exercícios físicos de ginástica de condicionamento físico, reconhecendo e valorizando a ampliação de suas capacidades físicas, como força, flexibilidade, resistência, velocidade e coordenação."

Sobre esta aula: Esta aula será dividida em duas sessões de 50 minutos cada. Na primeira sessão, os alunos serão introduzidos aos conceitos teóricos e farão uma atividade prática de ginástica localizada. Na segunda sessão, eles farão uma atividade prática de ginástica aeróbica e discutirão os benefícios da ginástica de condicionamento físico para a saúde e bem-estar.

Materiais necessários:

• Quadra esportiva ou espaço aberto.
• Colchonetes.
• Cones ou marcadores.
• Música (opcional).
• Folhas de papel e canetas ou lápis para anotações.

Plano de Aula Detalhado:

1. Introdução (10 minutos):

• Discussão inicial sobre o que é ginástica de condicionamento físico e suas diferentes modalidades.
• Apresentação dos objetivos da aula.

2. Atividade Prática de Ginástica Localizada (30 minutos):

• Os alunos são divididos em grupos de 5 ou 6.
• Cada grupo recebe um conjunto de exercícios de ginástica localizada (ex.: agachamento, flexão de braço, prancha, etc.).
• Os alunos executam os exercícios em circuito, passando de um exercício para o outro após um determinado tempo (ex.: 30 segundos).
• O professor circula pelos grupos, observando e corrigindo a execução dos exercícios.

3. Discussão sobre os Benefícios da Ginástica de Condicionamento Físico (10 minutos):

• Os alunos retornam ao grande grupo e discutem os benefícios da ginástica de condicionamento físico para a saúde e bem-estar.
• O professor lidera a discussão, destacando aspectos como melhora da força, flexibilidade, resistência, velocidade e coordenação.

4. Atividade Prática de Ginástica Aeróbica (30 minutos):

• Os alunos são novamente divididos em grupos de 5 ou 6.
• Cada grupo recebe uma música animada e é instruído a criar uma coreografia de ginástica aeróbica.
• Os grupos têm um tempo determinado para ensaiar sua coreografia (ex.: 10 minutos).
• Os grupos se apresentam um de cada vez, e a turma aplaude e incentiva.

5. Conclusões e Avaliação (10 minutos):

• O professor faz um breve resumo dos principais pontos aprendidos na aula.
• Os alunos avaliam sua própria participação e desempenho nas atividades práticas.
• O professor encerra a aula, destacando a importância da ginástica de condicionamento físico para um estilo de vida saudável e ativo.