Qual das seguintes modalidades de ginástica de condicionamento físico é caracterizada por movimentos rítmicos e contínuos com o objetivo de melhorar a resistência cardiovascular?
(A) -
ginástica localizada
(B) -
ginástica aeróbica
(C) -
ginástica funcional
(D) -
ginástica de força
(E) -
ginástica acrobática
Explicação
A ginástica aeróbica é uma modalidade de ginástica de condicionamento físico caracterizada por movimentos rítmicos e contínuos com o objetivo de melhorar a resistência cardiovascular. ela envolve exercícios de baixa a média intensidade executados por um período prolongado de tempo.
Análise das alternativas
- (a): a ginástica localizada é focada em fortalecer e tonificar músculos específicos.
- (b): a ginástica aeróbica é a única modalidade que visa melhorar a resistência cardiovascular.
- (c): a ginástica funcional se concentra em movimentos que simulam atividades cotidianas.
- (d): a ginástica de força tem como objetivo aumentar a força muscular.
- (e): a ginástica acrobática é uma modalidade que envolve movimentos complexos e acrobacias.
Conclusão
A ginástica aeróbica é uma forma eficaz de melhorar a resistência cardiovascular e promover a saúde do coração. a participação regular em atividades aeróbicas pode reduzir o risco de doenças crônicas e melhorar a qualidade de vida.