Qual das seguintes modalidades de ginástica de condicionamento físico é caracterizada por movimentos rítmicos e coordenados realizados ao som de música?

• pratique por pelo menos 30 minutos, 5 vezes por semana.
• escolha atividades que você goste, como dança, natação ou ciclismo.
• aumente gradualmente a intensidade e a duração dos exercícios.
• encontre parceiros de exercício para se manter motivado.

A ginástica aeróbica é uma modalidade de ginástica de condicionamento físico que envolve movimentos rítmicos e coordenados realizados ao som de música. seu objetivo principal é melhorar a capacidade cardiovascular e a resistência.

As demais alternativas não se encaixam na definição de ginástica aeróbica:

• (a) ginástica localizada: trabalha grupos musculares específicos por meio de exercícios repetitivos.
• (c) ginástica funcional: envolve exercícios que imitam movimentos cotidianos, visando melhorar a força e a estabilidade.
• (d) ginástica para idosos: modalidade adaptada para pessoas idosas, com foco em exercícios de baixo impacto e equilíbrio.
• (e) ginástica artística: enfatiza movimentos acrobáticos e coreografados, utilizando aparelhos como barras e argolas.

A ginástica aeróbica é uma ótima opção para quem busca melhorar sua saúde cardiovascular e resistência, além de se divertir e liberar endorfinas.