Qual das seguintes atividades de ginástica localizada trabalha principalmente a força muscular de membros inferiores?

O agachamento é um exercício de ginástica localizada que trabalha principalmente a força muscular de membros inferiores, pois envolve o movimento de flexão e extensão dos joelhos e quadris. É um exercício eficaz para fortalecer os músculos das pernas, glúteos e panturrilhas.

(B) Flexão de braço: Trabalha principalmente a força muscular de membros superiores. (C) Abdominal: Trabalha principalmente a força muscular do abdômen. (D) Prancha: Trabalha a força muscular de todo o corpo, mas não é um exercício específico para membros inferiores. (E) Corrida estacionária: É um exercício cardiovascular e não trabalha especificamente a força muscular.

O agachamento é um exercício fundamental na ginástica localizada para o fortalecimento dos músculos de membros inferiores. É importante incluir esse exercício em rotinas de treino para melhorar a força e a resistência muscular das pernas, além de favorecer a queima de calorias.