Qual das seguintes modalidades de ginástica de condicionamento físico é caracterizada por exercícios realizados em um circuito e que visam fortalecer e definir músculos específicos?

• use pesos ou cargas adequados para o seu nível de condicionamento físico.
• concentre-se na execução correta dos exercícios para obter os melhores resultados.
• descanse o tempo suficiente entre as séries para permitir a recuperação muscular.
• varie os exercícios com frequência para trabalhar diferentes grupos musculares.

A ginástica localizada é uma modalidade de ginástica de condicionamento físico que envolve exercícios realizados em um circuito, geralmente com carga corporal ou pesos leves. o objetivo principal é fortalecer e definir músculos específicos do corpo, como braços, pernas, abdômen e glúteos.

As demais alternativas não se referem à ginástica localizada:

• (a): a ginástica aeróbica é caracterizada por exercícios rítmicos e contínuos que visam aumentar a frequência cardíaca e a resistência cardiovascular.
• (c): a ginástica funcional envolve exercícios que simulam movimentos cotidianos e visam melhorar a força, o equilíbrio e a coordenação.
• (d): a ginástica rítmica é um esporte olímpico que combina dança, ginástica e manejo de aparelhos.
• (e): a ginástica artística é outro esporte olímpico que envolve exercícios em aparelhos, como barras assimétricas e trave de equilíbrio.

A ginástica localizada é uma modalidade de ginástica de condicionamento físico que oferece vários benefícios, incluindo o fortalecimento e a definição muscular. praticar exercícios localizados regularmente pode ajudar a melhorar a composição corporal, aumentar a força e prevenir lesões.