Qual das seguintes modalidades de ginástica de condicionamento físico envolve movimentos rítmicos e contínuos com música?
(A) -
ginástica localizada
(B) -
ginástica aeróbica
(C) -
ginástica funcional
(D) -
pilates
(E) -
yoga
Explicação
A ginástica aeróbica envolve exercícios de intensidade moderada a alta, que são realizados por períodos prolongados. esses exercícios têm o objetivo de melhorar a capacidade cardiovascular e a resistência física. os movimentos são geralmente rítmicos e contínuos, e são frequentemente acompanhados por música.
Análise das alternativas
As demais alternativas não se caracterizam por movimentos rítmicos e contínuos com música:
- (a) ginástica localizada: foca em trabalhar grupos musculares específicos por meio de exercícios isolados.
- (c) ginástica funcional: envolve movimentos que imitam atividades cotidianas e são projetados para melhorar a força e o equilíbrio.
- (d) pilates: método que enfatiza o fortalecimento do core e o alinhamento postural.
- (e) yoga: prática que combina posturas físicas, respiração e meditação.
Conclusão
A ginástica aeróbica é uma modalidade de ginástica de condicionamento físico que envolve movimentos rítmicos e contínuos com música, sendo ideal para melhorar a saúde cardiovascular e a resistência.