Qual das seguintes modalidades de ginástica de condicionamento físico é caracterizada por movimentos repetitivos e contínuos?
(A) -
ginástica localizada
(B) -
ginástica aeróbica
(C) -
ginástica funcional
(D) -
ginástica artística
(E) -
ginástica rítmica
Explicação
- (a) ginástica localizada trabalha grupos musculares específicos com exercícios isolados.
- (b) ginástica aeróbica enfatiza exercícios cardiovasculares contínuos.
- (c) ginástica funcional envolve movimentos que imitam atividades cotidianas.
- (d) ginástica artística concentra-se em habilidades técnicas e acrobacias.
- (e) ginástica rítmica combina movimentos de dança com aparelhos como fitas e bolas.
Análise das alternativas
As outras modalidades de ginástica de condicionamento físico não se caracterizam por movimentos repetitivos e contínuos:
- ginástica localizada: movimentos isolados específicos para grupos musculares.
- ginástica funcional: movimentos que imitam atividades cotidianas.
- ginástica artística: habilidades técnicas e acrobacias.
- ginástica rítmica: movimentos de dança com uso de aparelhos.
Conclusão
A ginástica aeróbica é uma modalidade de ginástica de condicionamento físico que é particularmente eficaz para melhorar a capacidade cardiovascular e a resistência. os movimentos repetitivos e contínuos ajudam a aumentar a frequência cardíaca e a queimar calorias.