Qual das seguintes modalidades de ginástica de condicionamento físico se caracteriza por exercícios de alta intensidade e movimentos repetitivos, como corrida, natação e ciclismo?
(A) -
ginástica localizada
(B) -
ginástica aeróbica
(C) -
ginástica funcional
(D) -
ginástica rítmica
(E) -
ginástica artística
Explicação
A ginástica aeróbica é uma modalidade que visa melhorar a capacidade cardiorrespiratória e a resistência do praticante. os exercícios são geralmente executados de forma contínua e rítmica, elevando a frequência cardíaca e promovendo o condicionamento aeróbico.
Análise das alternativas
As demais alternativas não se caracterizam pelos mesmos atributos da ginástica aeróbica:
- (a): a ginástica localizada visa fortalecer e definir músculos específicos por meio de exercícios isolados.
- (c): a ginástica funcional se concentra em movimentos que simulam atividades cotidianas, melhorando a força, equilíbrio e coordenação.
- (d): a ginástica rítmica é uma modalidade artística que combina movimentos corporais com aparelhos como bola, fita e maças.
- (e): a ginástica artística é uma modalidade competitiva que envolve exercícios em aparelhos como barras assimétricas, trave e cavalo com alças.
Conclusão
A ginástica aeróbica é uma modalidade essencial para o condicionamento físico, pois promove a saúde cardiovascular e a resistência, além de melhorar o humor e reduzir o estresse.