Título da aula: Explorando a Ginástica de Condicionamento Físico: Benefícios, Práticas e Experiências

Propósito da aula: Introduzir os alunos do 6º e 7º ano do Ensino Fundamental ao conceito e práticas da ginástica de condicionamento físico. Eles compreenderão os benefícios dessa modalidade, vivenciarão exercícios e atividades práticas, e refletirão sobre as sensações e experiências corporais envolvidas.

Ano: 6º e 7º ano do Ensino Fundamental

Objetivos de conhecimento:

• Entender o conceito de ginástica de condicionamento físico e seus benefícios;
• Experimentar diferentes exercícios e atividades de ginástica de condicionamento físico;
• Refletir sobre as sensações e experiências corporais resultantes da prática da ginástica;
• Aprender sobre as capacidades físicas e como elas podem ser aprimoradas com o treinamento.

Habilidades da BNCC: EF67EF08 - "Experimentar e fruir diferentes práticas corporais da cultura corporal de movimento, como jogos, lutas, ginásticas, danças, esportes, atividades rítmicas e expressivas, considerando seus elementos constitutivos e suas relações com diferentes tempos, espaços e culturas."

Sobre esta aula: A aula é planejada para uma duração de 90 minutos, dividida em três partes principais: introdução teórica, prática de ginástica e discussão reflexiva.

Materiais necessários:

• Colchonetes;
• Cordas;
• Arcos;
• Bolas;
• Cones;
• Música (opcional);
• Quadro e marcadores para anotações.

Plano de Aula Detalhado:

1. Introdução Teórica (15 minutos):

• Inicie uma discussão sobre o que é ginástica de condicionamento físico e seus benefícios.
• Explique a importância da aptidão física e como as capacidades físicas podem ser aprimoradas com exercícios.
• Discuta sobre as sensações e experiências corporais que podem ser experimentadas durante a prática da ginástica.

2. Prática de Ginástica (60 minutos):

• Divida a turma em grupos menores.
• Estabeleça um circuito com estações de diferentes exercícios, como alongamentos, abdominais, flexões de braço, polichinelos, saltos, corrida leve, entre outros.
• Cada grupo deve passar por todas as estações, realizando os exercícios por um tempo determinado.
• Incentive os alunos a experimentar diferentes intensidades e modalidades de exercício.

3. Discussão Reflexiva (15 minutos):

• Reúna a turma em um círculo para uma discussão.
• Peça aos alunos que compartilhem suas experiências corporais durante a prática da ginástica.
• Discuta sobre as sensações físicas, emocionais e mentais que sentiram.
• Reforce a importância de ouvir e respeitar os limites do próprio corpo.

Conclusão: Encerre a aula com uma reflexão sobre a importância da ginástica de condicionamento físico para a saúde e bem-estar. Incentive os alunos a continuar praticando exercícios físicos regularmente e a explorar diferentes modalidades que sejam prazerosas para eles.