Qual das seguintes afirmações sobre os benefícios da ginástica de condicionamento físico é correta?

Lembre-se de que a ginástica de condicionamento físico é apenas uma das muitas modalidades disponíveis. explore diferentes atividades para encontrar aquelas que você mais gosta e que melhor se adaptam aos seus objetivos e necessidades.

A ginástica de condicionamento físico é uma modalidade que envolve exercícios aeróbicos e de fortalecimento, resultando em benefícios como o aumento da resistência cardiovascular. esta melhora na capacidade cardiovascular ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas, como infarto e derrame.

• (a): verdadeiro. a ginástica de condicionamento físico inclui exercícios de alongamento e mobilidade, melhorando a flexibilidade das articulações.
• (b): falso. a ginástica de condicionamento físico pode ajudar a aumentar a massa muscular junto com a redução da gordura corporal.
• (c): verdadeiro. como mencionado acima, a ginástica de condicionamento físico melhora a resistência cardiovascular, reduzindo o risco de doenças cardíacas.
• (d): falso. a ginástica de condicionamento físico geralmente melhora o equilíbrio e a coordenação motora por meio de exercícios de agilidade e equilíbrio.
• (e): verdadeiro. a prática regular de exercícios físicos, incluindo a ginástica de condicionamento físico, libera endorfinas que promovem o bem-estar emocional e reduzem o estresse e a ansiedade.

A ginástica de condicionamento físico é uma atividade benéfica que pode melhorar a saúde cardiovascular, a flexibilidade, a força muscular, o equilíbrio e o bem-estar emocional. é uma excelente opção para quem busca um estilo de vida ativo e saudável.