Qual dos seguintes exercícios não é tipicamente associado à ginástica de condicionamento físico?
(A) -
Corrida leve
(B) -
Flexões de braço
(C) -
Abdominais
(D) -
Alongamento
(E) -
Arremesso de peso
Dica
- Escolha atividades que sejam prazerosas para você.
- Estabeleça metas realistas e comece aos poucos.
- Aumente a intensidade e a duração dos exercícios gradualmente.
- Ouça e respeite os limites do seu corpo.
- Pratique exercícios regularmente para obter os melhores resultados.
Explicação
O arremesso de peso é um exercício de atletismo, não de ginástica de condicionamento físico. A ginástica de condicionamento físico se concentra em exercícios que visam melhorar a força, a flexibilidade, a resistência cardiovascular e a coordenação motora.
Análise das alternativas
As demais alternativas são exercícios típicos da ginástica de condicionamento físico:
- (A) Corrida leve: melhora a resistência cardiovascular.
- (B) Flexões de braço: fortalecem os músculos do peito e braços.
- (C) Abdominais: fortalecem os músculos abdominais.
- (D) Alongamento: melhora a flexibilidade e previne lesões.
- (E) Arremesso de peso: exercício de atletismo, não de ginástica de condicionamento físico.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma atividade física completa que pode trazer muitos benefícios para a saúde. Praticar exercícios regularmente pode ajudar a melhorar a aptidão física, a saúde cardiovascular e o bem-estar geral.