Título da Aula: Ginástica Geral: Explorando Elementos Básicos e Segurança

Ano: 1º e 2º ano do Ensino Fundamental

Componente Curricular: Educação Física

Objetivos da Aprendizagem:

• Experimentar diversos elementos básicos da ginástica geral, como quedas, saltos, cambalhotas e rolamentos.
• Identificar os procedimentos necessários para a realização segura desses elementos.
• Fruir da prática da ginástica geral, apreciando-a como uma atividade prazerosa e desafiadora.

Habilidades da BNCC: EF12EF07 - "Experimentar os elementos básicos da ginástica geral (quedas, saltos, cambalhotas, rolamentos), identificando os procedimentos necessários para a sua realização segura, de forma a fruir da prática dessa modalidade."

Materiais Necessários:

• Colchões ou tapetes de ginástica
• Faixas ou cones para demarcação de espaços
• Música animada para aquecimento e alongamento

Sequência de Atividades:

1. Aquecimento e Alongamento (10 minutos):

• Inicie a aula com uma música animada e conduza os alunos em um aquecimento geral, envolvendo exercícios de alongamento dinâmico e movimentação articular.

2. Exploração de Quedas (15 minutos):

• Organize os alunos em pequenos grupos e forneça um colchão ou tapete para cada grupo.
• Instrua os alunos para praticarem diferentes tipos de quedas, como quedas de costas, laterais e frontais.
• Incentive-os a variar os níveis de altura, começando por quedas baixas e aumentando gradualmente a altura.
• Oriente-os quanto à importância de manter o corpo relaxado e flexionado durante a queda, para minimizar o impacto.

3. Exploração de Saltos (15 minutos):

• Com os mesmos grupos, introduza exercícios de saltos.
• Comece com saltos simples, como saltos verticais e saltos à distância, e avance para saltos mais complexos, como saltos com giro e saltos com obstáculos.
• Oriente os alunos quanto à importância de manter o corpo reto e equilibrado durante o salto, e de pousar suavemente, com os joelhos flexionados.

4. Exploração de Cambalhotas (15 minutos):

• Em grupos menores, pratique exercícios de cambalhotas.
• Inicie com a cambalhota frontal e, à medida que os alunos se sentirem mais confiantes, introduza a cambalhota lateral e a cambalhota para trás.
• Oriente os alunos quanto à importância de manter o corpo compacto e arredondado durante a cambalhota, e de usar a força dos braços e pernas para impulsionar o movimento.

5. Exploração de Rolamentos (10 minutos):

• Organize os alunos em duplas ou trios e instrua-os a praticar rolamentos.
• Comece com rolamentos simples, para frente e para trás, e avance para rolamentos mais complexos, como rolamentos com giro e rolamentos com obstáculos.
• Oriente os alunos quanto à importância de manter o corpo próximo ao chão e de usar a força dos braços e pernas para impulsionar o movimento.

6. Circuito de Ginástica (15 minutos):

• Monte um circuito de ginástica com diferentes estações, envolvendo os elementos básicos trabalhados na aula.
• Organize os alunos em grupos e permita que eles circulem pelas estações, executando cada elemento.
• Incentive-os a desafiar-se a realizar os elementos com segurança e precisão.

7. Discussão e Reflexão (10 minutos):

• Reúna os alunos em círculo para uma discussão sobre a experiência da aula.
• Peça que eles compartilhem suas impressões sobre os elementos trabalhados e sobre a importância da segurança na prática da ginástica.
• Oriente-os a refletir sobre os benefícios da ginástica geral para a saúde e o bem-estar físico e mental.

Avaliação:

A avaliação será contínua durante toda a aula, observando a participação ativa dos alunos nas atividades, a correta execução dos elementos básicos da ginástica e a adoção de procedimentos seguros.

Diferenciação e Acomodações:

• Para alunos com necessidades especiais, ofereça adaptações nos exercícios, como a utilização de colchões mais macios ou a execução dos elementos em superfícies mais baixas.
• Para alunos mais avançados, proponha desafios adicionais, como a realização de saltos com maior distância ou a execução de sequências mais complexas de elementos.