Qual dos seguintes elementos básicos da ginástica geral requer mais força e equilíbrio?

• comece com saltos simples e vá aumentando gradualmente a distância ou a altura.
• mantenha o corpo reto e o peito erguido durante o salto.
• pouse suavemente, com os joelhos flexionados para absorver o impacto.
• pratique saltos em diferentes superfícies, como pisos, tapetes e gramados.
• incorpore saltos em seus treinos de exercícios para melhorar a força e a resistência muscular.

Os saltos envolvem a propulsão do corpo para cima contra a gravidade, o que requer uma combinação de força muscular e equilíbrio para manter o corpo reto e controlado durante o movimento. os outros elementos, como quedas, cambalhotas e rolamentos, também exigem força e equilíbrio, mas em menor grau do que os saltos.

• (a): quedas envolvem principalmente o relaxamento e flexão do corpo para minimizar o impacto.
• (b): saltos exigem força e equilíbrio para impulsionar o corpo para cima e pousar com segurança.
• (c): cambalhotas requerem força para impulsionar o movimento, mas menos equilíbrio do que os saltos.
• (d): rolamentos envolvem força para impulsionar o movimento, mas menos equilíbrio do que os saltos.
• (e): flexões não estão listadas entre os elementos básicos da ginástica geral mencionados na questão.

A prática regular de saltos pode ajudar a melhorar a força muscular e o equilíbrio, contribuindo para um físico mais saudável e atlético.