Qual das seguintes atividades envolve menos risco de lesão na prática da ginástica geral?

O rolamento para frente é um elemento básico da ginástica geral que envolve rolar o corpo para frente, mantendo-o próximo ao chão. ao contrário de outros elementos, como cambalhotas para trás e saltos com giro, o rolamento para frente não requer movimentos bruscos ou impacto significativo. isso reduz o risco de lesões, tornando-o uma atividade mais segura para iniciantes e praticantes com menos experiência.

As demais alternativas apresentam maior risco de lesão devido às seguintes características:

• (a): cambalhotas para trás exigem grande coordenação e equilíbrio, e podem causar impacto significativo na coluna vertebral se executadas incorretamente.
• (c): saltos com giro envolvem rotação rápida, o que pode sobrecarregar as articulações e aumentar o risco de torções e quedas.
• (d): quedas de costas podem ser perigosas se o corpo não for relaxado e flexionado, pois o impacto pode ser absorvido pela coluna vertebral.
• (e): quedas frontais também podem causar lesões se as mãos não forem posicionadas corretamente para amortecer o impacto.

O rolamento para frente é um elemento seguro e acessível da ginástica geral, adequado para iniciantes e praticantes de todas as idades. ao praticar exercícios de rolamento, é importante focar na técnica correta e manter o corpo próximo ao chão para minimizar o risco de lesões.