Em qual das seguintes situações é mais importante seguir corretamente os procedimentos de segurança na ginástica geral?
(A) -
fazendo um alongamento leve antes da aula.
(B) -
praticando quedas em um colchão macio.
(C) -
executando cambalhotas com um amigo ao lado.
(D) -
dançando ao som de uma música animada.
(E) -
conversando com os colegas sobre as atividades da aula.
Dica
- sempre use um colchão ou tapete de ginástica adequado.
- aquecer e alongar adequadamente antes das atividades.
- supervisione todas as atividades e forneça instruções claras.
- comece com exercícios básicos e avance gradualmente para movimentos mais complexos.
- incentive os alunos a praticar em um ambiente seguro e livre de distrações.
Explicação
As quedas são um elemento básico da ginástica geral que requer cuidado e atenção para evitar lesões. a prática de quedas em um colchão macio é essencial para minimizar o impacto e garantir a segurança dos alunos.
Análise das alternativas
Nas demais alternativas, os procedimentos de segurança são menos críticos:
- (a): alongamentos leves geralmente são seguros e não requerem medidas de segurança especiais.
- (c): executar cambalhotas com um amigo pode fornecer suporte adicional, mas ainda é importante seguir as técnicas corretas para evitar lesões.
- (d): dançar não é uma atividade que envolve riscos significativos e não requer procedimentos de segurança específicos.
- (e): conversar também é uma atividade de baixo risco que não requer medidas de segurança.
Conclusão
Seguir os procedimentos de segurança na ginástica geral é fundamental para prevenir lesões e garantir que os alunos possam praticar a atividade com segurança e prazer.